Сюжетно-ігрове фізкультурне заняття для дітей молодшого віку
Тема: «Я здоров'я бережу, сам собі допоможу»
Мета: Формувати у дітей початкові уявлення про здоровий спосіб життя та важливість догляду за своїм тілом. Розвивати координацію рухів, рівновагу та дрібну моторику рук. Навчити найпростіших прийомів самомасажу (носа, спини, долоньок) та правильного дихання. Виховувати інтерес до занять фізкультурою та бажання бути здоровими.
Обладнання: Колючі масажні м’ячики (за кількістю дітей), іграшкова Зайчиха (або персонаж-рукавичка), парасолька, аудіозапис ритмічної музики.
1. Вступна частина
(Інструктор та діти збираються в залі. Звучить весела музика)
Інструктор:
— Здрастуйте, малята! Подивіться, хто до нас завітав. Це Зайчик! Але чомусь він такий сумний і млявий. Зайчику, що з тобою трапилося?
(Інструктор тримає іграшку біля вуха):
— Зайчик каже, що зовсім не має сил, постійно чхає і кашляє. Він не знає, як бути здоровим і міцним. Допоможемо йому? Покажемо, як треба дбати про своє здоров’я?
Вправи в русі:
- «Ніжки крокують по доріжці» — ходьба один за одним під ритмічні плескання інструктора. Розминка стоп (30 сек).
- «Веселі зайчики» — легкий біг на носочках (20 сек).
- «Відпочиваємо» — повільна ходьба, вправа на дихання: потягнутися руками вгору — вдих, опустити руки — видих «Ф-ф-ф» (30 сек).
2. Основна частина
Загальнорозвиваючі вправи «Зарядка здоров'я»
Інструктор:
— Щоб наші ручки й ніжки були міцними, візьмемо веселих їжачків-масажистів! (діти розбирають колючі масажні м’ячики)
-
«Сонечко прокинулося»
- В. п.: стоячи, м’ячик у двох руках біля грудей.
- Підняти м’ячик вгору, подивитися на нього, опустити. (4 рази)
-
«Покотилися колобочки»
- В. п.: сидячи на килимку, ноги напівзігнуті.
- Прокочувати масажний м’ячик по ніжках від стегна до стопи і назад. (4 рази)
-
«Масаж для долоньок»
- В. п.: сидячи або стоячи.
- Катати м’ячик між долоньками коловими рухами, злегка натискаючи. (15–20 сек)
-
«Сховай їжачка»
- В. п.: присісти, заховати м’ячик за спину. Встати, показати м’ячик: «Ось він!». (3–4 рази)
Комплекс самомасажу та вправ «Я здоров'я бережу, сам собі допоможу»
Інструктор:
— Зайчику, а тепер ми навчимо тебе, як за допомогою власних пальчиків допомагати своєму організму не хворіти!
-
Масаж носа «Щоб носики дихали»:
Інструктор: — Носик наш нехай не чхає, від застуди він втікає! Потремо ми носики пальчиками, ось так!- Виконання: Пальчиками обох рук легенько гладимо крила носа від основи до кінчика. Потім робимо колові рухи біля ніздрів. (10–15 сек)
- Масаж спини «Моя спинка — рівна стежинка»:
- Інструктор: — Буду спинку виправляти, щоб красивим, рівним стати! Кожен день себе хвалити, буду спинку я любити!
- Виконання: Пальчиками однієї руки тягнемося до протилежного плеча і спини, наскільки це можливо. Робимо легкі колові рухи пальцями, розтираючи шкіру на спині (можна робити в парах: діти стають один за одним і масажують спинку попереду стоячому). (10–15 сек)
-
Масаж долоньок «Сила в ручках»:
- Інструктор: — Ручки в нас не просто ручки, вони — здоров'я запорука! Пальчики по черзі розминаємо, силу ручкам ми даруємо!
- Виконання: Кожним пальчиком однієї руки проминаємо пальчики іншої руки від основи до кінчика. Потім кулачком однієї руки розтираємо долоньку іншої. (15–20 сек)
Вправи на дихання та рухлива гра
-
Вправи на дихання «Вдихнемо аромат квіточки»:
- Інструктор: — Малята, уявімо, що перед нами — чарівна квітка! Глибоко вдихнемо її аромат носом, а видихнемо ротом: «А-а-а-х!». Знову вдихнемо, і видихнемо: «Я-я-я-к пахне!». На повні груди дихаємо, легені очищаємо!
- Виконання: Діти глибоко вдихають носом, видихають ротом, вимовляючи «А-а-а-х!» або «Я-я-я-к пахне!». (3 рази)
-
Рухлива гра «Сонечко і дощик»:
- Інструктор: — А тепер, щоб ще краще дихалося і кров швидше бігала, пограємо в гру!
- Виконання: Коли інструктор показує сонечко і каже: «Сонечко світить, малята гуляють!» — діти бігають по залу. Коли відкриває парасольку і каже: «Дощик пішов! Ховайтеся під парасольку!» — діти біжать до інструктора під парасольку. (Гра повторюється 2–3 рази)
3. Заключна частина
-
Пальчикова гімнастика «Дякуємо нашим пальчикам»:
- Інструктор: — Посідаємо на килимок. Навчимо Зайчика дякувати нашим пальчикам.
- Вправа «Доброго дня, пальчику!» — почергове торкання великого пальця з іншими пальчиками на обох руках.
-
Вправа на відновлення дихання «Дуємо на кульвабу»:
- Інструктор: — Глибокий вдих носом, витягнути губи трубочкою — довгий видих ротом. (3 рази)
Підсумок заняття
Інструктор:
— Подивіться на Зайчика! Він посміхається, став бадьорим і веселим. Тепер він знає, як дбати про своє здоров’я за допомогою фізкультури, масажу та правильного дихання. Зайчик дякує вам і дарує кожному з вас маленьку зірочку за те, що ви такі молодці! Поплескаємо собі!
До нових зустрічей!