🏃заняття з фізичної культури 🍁🍂
Обладнання та інвентар:
- Осінні листочки (по 2 штуки на кожну дитину: кленові, березові тощо) — для рухнки.
- Маленькі м'ячики або пластикові кульки різних кольорів (червоні, сині, жовті, зелені) та 4 кошики (або обручі) відповідних кольорів — для гри з кульками.
- Маска або шапочка ведмедя для інструктора — для рухливої гри.
- Музичний супровід (веселі дитячі мелодії).
І. Вступна частина
-
Вступне слово інструктора:
- «Добрий день, малята! Сьогодні ми вирушимо з вами на чарівну осінню прогулянку до лісу. Погода чудова, сонечко світить, тож у путь!»
-
Види ходьби та бігу (в колонні по одному):
- Звичайна ходьба(спинки рівні, ручки працюють) — 30 сек.
- Ходьба на носочках («як ведмедики підкрадаються до меду або як мишки») — 20 сек.
- Ходьба на п'ятках («як веселі гусенята») — 20 сек.
- Легкий біг у помірному темпі («біжимо до лісу по стежечці») — 1 хвилина.
- Перехід на звичайну ходьбу та дихальні вправи (підняли руки — вдох через ніс, опустили — видих через рот із звуком «у-ух») — 30 сек.
ІІ. Основна частина
1. Руханка з листочками (Комплекс ЗРВ)
Інструктор роздає дітям по два листочки.
-
Вправа 1: «Покажемо листочки»
- В.П.: ніжки разом, руки з листочками внизу.
- Виконання: підняти руки вгору, помахати листочками («вітерець дме»), повернутися у В.П. (4–5 разів).
-
Вправа 2: «Ховаємо листочки»
- В.П.: ноги на ширині плечей, руки біля грудей.
- Виконання: нахилитися вперед, сховати листочки за спину («немає листочків!»), випрямитися, показати знову. (4 рази).
-
Вправа 3: «Повороти вітерця»
- В.П.: ноги на ширині плечей, руки в сторони.
- Виконання: повернутися праворуч (помахати листочком), повернутися ліворуч (помахати). (по 3 рази в кожен бік).
-
Вправа 4: «Веселі пружинки»
- В.П.: основна стійка, руки на поясі (або тримають листочки біля плечей).
- Виконання: неглибокі присідання з невеликим пружиненням («листочки танцюють на гілочці»). (5 разів).
-
Вправа 5: «Стрибки»
- Виконання: стрибки на двох ногах на місці чергуючи з ходьбою («зайчики стрибають по опалому листю»). (2 рази по 8–10 стрибків).
Збір листочків у спеціальний кошик.
2. Гра на увагу та орієнтування: «Збери кульки по кольорах»
На підлозі хаотично розсипані різнокольорові кульки. По кутах зали лежать 4 кольорові кошики (або обручі): червоний, синій, жовтий, зелений.
-
Хід гри:
- Інструктор каже: «Ой, малята, поки ми гуляли, різнокольорові кульки розсипалися по галявині! Допоможіть мені розкласти їх по своїх будиночках-кошиках: червоні — до червоного кошика, жовті — до жовтого і т.д.»
- За сигналом музики діти беруть по одній кульці й несуть у кошик відповідного кольору. Гра повторюється 2–3 рази, поки всі кульки не будуть зібрані.
- Методичні вказівки: Стежити, щоб діти брали по одній кульці, не штовхалися і правильно співвідносили кольори.
3. Рухлива гра: «У ведмедя у бору»
Проводить інструктор. На одному боці зали креслиться або позначається межа («барліг ведмедя»). Всі діти знаходяться на іншому боці («дім малят»).
-
Хід гри:
- Інструктор надягає шапочку ведмедя і сідає на стільчик («у барлозі»).
- Діти повільно наближаються до «ведмедя», збираючи уявні гриби та ягоди, і хором промовляють віршик: У ведмедя у бору Гриби, ягідки беру, А ведмідь не спить, На нас дивиться і ричить!
- Щойно діти догорюють останнє слово, інструктор-«ведмеді» голосно говорить: «Ррр! Іду по гриви!» або просто ричить і вдає, що ловить малят.
- Діти з криками і сміхом швидко тікають у свій «дім» (на протилежний бік зали).
- Щойно діти догорюють останнє слово, інструктор-«ведмеді» голосно говорить: «Ррр! Іду по гриви!» або просто ричить і вдає, що ловить малят.
- Діти з криками і сміхом швидко тікають у свій «дім» (на протилежний бік зали).
- Дозування: Гра повторюється 3 рази.
-
Малорухлива гра / вправа на відновлення дихання:
- Діти повільно крокують за інструктором по колу («повертаємось з лісу до дитячого садка»).
- Виконуються вправи на розслаблення: піднімаємо руки вгору — «вдихаємо лісове повітря», повільно опускаємо — «видихаємо»
У ведмедя у бору
Гриби, ягідки беру,
А ведмідь не спить,
На нас дивиться і ричить!