🔴 Фізичний розвиток

–

 

 Ігрове заняття з фізкультури 



​Тема: «Морська пригода»

🎯 Мета заняття:

  • ​Навчальна: удосконалювати вміння виконувати стрибки у висоту з місця (поштовх двома ногами, м'яке приземлення на напівзігнуті ноги) та підлізання під дугу на колінах з упором на руки (прогинаючи спину).
  • ​Развивальна: розвивати спритність, координацію рухів, орієнтування у просторі та швидкість реакції під час рухливої гри.
  • ​Виховна: виховувати сміливість, взаємодопомогу, інтерес до активних рухових ігор та систематичних занять фізичною культурою.

​🎒 Обладнання та інвентар:

  • ​Дуги для підлізання (висота 45–50 см) — 2–3 шт.
  • ​Підвішені орієнтири для стрибків у висоту (наприклад, м'які пластмасові «рибки» або «мушлі» на мотузці/планці на висоті піднятої руки дитини + 10–15 см).
  • ​Маска або орієнтир для гри «Щука».
  • ​Музичний супровід (звуки моря/річки, бадьора маршова та ігрова музика).

​⏱️ Хід заняття

​I. Вступна частина 

    ​Інструктор: «Доброго дня, юні мандрівники! Сьогодні ми вирушаємо у захопливу підводну експедицію на річкове дно. Щоб стати справжніми спритними плавцями та дослідниками, нам потрібно як слід розігрітися!»


    • ​Вправи в русі (під музику):
      • ​Ходьба звичайна в колоні по одному.
      • ​Ходьба на носках, руки вгору («Високі водорості»).
      • ​Ходьба на п'ятах, руки за спиною («Морські краби»).
      • ​Біг у помірному темпі («Легка хвиля»).
      • ​Біг із високим підніманням колін («Дрібні рибки»).
      • ​Відновлення дихання: вдих — руки вгору, видих — руки опустити («Шум моря»).

    ​II. Основна частина 

    ​1. Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) «Підводний світ» 


    1. ​«Морський бінокль» (для шиї) В.п.: стойка ноги на ширині плечей, руки на поясі. Повороти голови вліво-вправо. (5–6 разів)
    2. ​«Дельфіни пірнають» (для плечового пояса) В.п.: стойка ноги на ширині плечей, руки перед грудьми. Колові оберти руками вперед та назад. (5–6 разів)
    3. ​«Водорості гойдаються» (для тулуба) В.п.: стойка ноги на ширині плечей, руки вгорі. Нахили тулуба вліво та вправо. (6 разів)
    4. ​«Мушля закривається» (для спини та ніг) В.п.: сидячи на підлозі, ноги разом, руки впорі ззаду. Нахил уперед, торкнутися руками носків, повернутися у в.п. (6 разів)
    5. ​«Водяні бризки» (стрибки) В.п.: руки на поясі, ноги разом. Стрибки на обох ногах у чергуванні з ходьбою. (2 рази по 16 стрибків)

    ​2. Основні види рухів (ОВР) 

    ​Інструктор: «Чудово розім'ялися! А тепер на нашому шляху з'явилися підводні печери та високі хвилі. Долаємо перешкоди!»


    • ​1. Підлізання під дугу на колінах з упором на руки («Пропливаємо крізь вузьку підводну печеру»)
      • ​Техніка виконання: стати на коліна перед дугою, спираючись на долоні. Прогинаючи спину та опускаючи голову, пролізти під дугою вперед, не торкаючись її верхнього краю. Після виходу з-під дуги випрямитися, підняти руки вгору.
      • ​Організація: виконання поточним способом (по черзі один за одним, 2–3 рази).
      • ​Акцент інструктора: стежити, щоб діти спиралися на всю долоню та коліна, прогинали спину та не зачіпали дугу.
    • ​2. Стрибки у висоту з місця («Дістань до чарівної перлини/рибки»)
      • ​Техніка виконання: вихідне положення — стойка ноги на ширині ступні, коліна трохи зігнуті, руки відведені назад. Енергійно поштовхнутися обома ногами вгору, змахуючи руками, та торкнутися долонею підвішеного орієнтира (рибки). Приземлитися м'яко на напівзігнуті ноги (на носки з переходом на всю стопу).
      • ​Організація: виконання підгрупами або по черзі (3–4 стрибки кожна дитина).
      • ​Акцент інструктора: звертати увагу на синхронний поштовх двома ногами та обов'язкове м'яке приземлення (без удару п'ятами).

    ​3. Рухлива гра «Карасі та щука» 


    • ​Підготовка: На двох протилежних боках майданчика позначаються «будиночки» карасів. Один з гравців (або інструктор у першому раунді) обирається «Щукою», решта дітей — «Карасі».
    • ​Правила гри:
      1. ​На сигнал інструктора: «Карасі гуляють!» — діти-карасі легко плавають (бігають, виконуючи плавникові рухи руками) по всьому майданчику.
      2. ​На сигнал: «Щука!» — хижачка виходить на полювання.
      3. ​Карасі мусять швидко заховатися в будиночок або «причаїтися на дні» (присісти, завмерти).
      4. ​Щука ловить (салить) тих карасів, які не встигли заховатися або ворушаться. Спіймані карасі тимчасово відходять на берег або стають помічниками щуки (за домовленістю).
      5. ​Гра повторюється 3–4 рази зі зміною водячого.

    ​III. Заключна частина (5 хвилин)

    • ​Малорухлива гра на увагу та відновлення дихання: «Морська фігура, завмирай!»
      • ​Діти вільно рухаються під спокійну музику, за командою інструктора: «Морська хвиля шумтить — морська фігура на місці завмирай!» відтворюють будь-якого підводного мешканця. Інструктор відгадує найцікавіші фігури.
    • ​Підбиття підсумків заняття:
      • ​Шикування в шеренгу.
      • ​Рефлексія: ​Інструктор: «Яка чудова підводна подорож у нас вийшла! Які вправи вам сподобалися найбільше? Хто сьогодні стрибнув найвище і дістався рибки? Ви всі були дуже спритними карасиками та сміливими плавцями!»

      • ​Інструктор: «Яка чудова підводна подорож у нас вийшла!  Ви всі були дуже спритними карасиками та сміливими плавцями!»

      До нових зустрічей!