🏃Заняття з фізкультури
Тема: Стрибки у висоту з розбігу, метання торбинки на дальність та рухлива гра
Мета та завдання
- Освітні: Удосконалювати вміння стрибати у висоту з розбігу, правильно відштовхуючись однією ногою та м'яко приземляючись на обидві; вдосконалювати техніку метання торбинки з піском із-за спини через плече на дальність.
- Розвивальні: Розвивати спритність, координацію рухів, швидкість реакції, орієнтування у просторі та стрибучість.
- Виховні: Виховувати сміливість, витривалість, чесність під час гри та бажання займатися спортом.
Інвентар та обладнання
- Стійки (з гумкою) для стрибків у висоту, м'які мати.
- Торбинки з піском (вагою 150–200 г) за кількістю дітей.
- Прапорці або стрічки для позначення лінії метання та дальності.
- Маска або атрибут "Лисиці" для рухливої гри, гімнастичні лави ("сідала" для курчат).
Хід заняття
I. Вступна частина
Малята вирушаємо у подорож, приготувались, ми починаємо 🙋♀️
- Різновиди ходьби: звичайна, на носках (руки на поясі), на п'ятах (руки за головою), з високим підніманням колін.
- Повільний біг у помірному темпі, біг із захльостуванням гомілки.
- Вправи на відновлення дихання.
II. Основна частина
Завдання 1. Стрибки у висоту з розбігу
Техніка виконання: Розбіг під прямим кутом з 3–4 прискорювальних кроків, енергійне відштовхування однією ногою біля планки, змах руками вгору, переліт через планку та м'яке приземлення на обидві ноги (напівприсід) на м'який мат.
- Дозування: 4–5 разів.
Завдання 2. Метання торбинки з піском на дальність
- Техніка виконання: Вихідне положення: стійка ноги на ширині плечей, одна нога відставлена назад, торбинка у ведучій руці за спиною. Замах через плече з розворотом тулуба та потужний кидок уперед-вгору на дальність. Вправа виконується почергово правою та лівою рукою.
- Дозування: по 3–4 кидки кожною рукою.
Завдання 3. Рухлива гра "Лисиця в курнику"
- Правила гри: На одному боці зали облаштовується "курник" (на гімнастичних лавах або за лінією сидять діти-"курчата"). На протилежному боці — нора "Лисиці". Коли вихователь каже: "Сонечко сходить, курчата гуляють!", діти бігають по залі, "дзьобають зернятко". За сигналом: "Лисиця біжить!", "Лисиця" вибігає з нори і намагається спіймати "курчат", а діти швидко тікають у "курник" (стають на лави).
- Дозування: 3–4 рази зі зміною ведучого.
III. Заключна частина
- Малорухлива гра на увагу та відновлення дихання ("Знайди і мовчи").
- Підбиття підсумків заняття, відзначення найактивніших та найвлучніших дітей.
До нових зустрічей!