Заняття з фізичної культури: «Веселі мандрівники»

Обладнання: обручі, м'язистий орієнтир або планка для стрибків, атрибути для рухливої гри.

І. Вступна частина (3–5 хв)

Ігрова мотивація: «Подорож до Чарівного Лісу»

Інструктор: «Малята, сьогодні ми вирушаємо до казкового лісу! Нас чекають дивовижні стежки та перешкоди. Будемо справжніми мандрівниками!»
Ходьба та біг в ігровому стилі:
- «Йдемо вузькою лісовою стежкою» — ходьба на носочках, руки на поясі.
- «Переступаємо через товсті гілки» — ходьба з високим підніманням колін.
- «А тепер легкий лісовий вітерець — побігли на носочках!» — легкий біг у помірному темпі.
- «Перетворимося на втомлених мандрівників» — повільна ходьба, відновлюємо дихання.

Діти стають у коло.

«Дерева тягнуться до сонечка»: І.п. — основна стійка. Підняти руки вгору, потягнутися («Ой, які високі дерева!»), повернутися у вихідне положення (4–5 разів).
«Вітерець хитає гілочки»: І.п. — ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахили тулуба праворуч і ліворуч (по 4 рази в кожен бік).
«Ведмежата шукають мед»: І.п. — ноги на ширині плечей. Нахил вперед, торкнутися руками підлоги, випростатися (5 разів).
«Зайчики стрибають на галявині»: М'які стрибки на місці на двох ногах у чергуванні з ходьбою.

А) «Класики» (Стрибки з обруча в обруч)

Ігровий сюжет: «Подивіться, перед нами чарівні стрибучі острівці з обручів! Нам потрібно пройти цю переправу і не замочити ніг».
організація: На підлозі викладена доріжка з обручів (чергування: один обруч — стрибок у нього двома ногами, два обручі поруч — стрибок ноги нарізно в обручі).
Дозування: Діти проходять доріжку колоною по одному 2–3 рази. Інструктор контролює м'якість приземлення на напівзігнуті коліна.

Б) «Спритні стрибунці» (Удосконалення вміння відштовхуватись однією ногою під час стрибка у висоту)

Ігровий сюжет: «А тепер на нашому шляху з'явився широкий лісовий струмочок (або невисока м'яка перешкода заввишки 10–15 см). Нам треба його перестрибнути!»
Методичні вказівки інструктора:
- «Зробіть маленький крок-розбіг, станьте на одну ніжку, різко відштовхніться однією ногою і злетіть угору, як пташенята!»
- «Приземляйтеся м'яко на обидві ніжки на напівзігнуті коліна».
Дозування: Виконується в колоні по одному, кожна дитина перестрибує 3–4 рази.

Правила гри:
- Діти отримують «рулі» або стрічки різних кольорів (наприклад, червоні, жовті, зелені). Інструктор стає «Світлофором».
- На слова: «Машини виїхали на дорогу!» — діти бігають по залі в різних напрямках, імітуючи кермування і гудять («Бі-бі!»).
- Коли інструктор піднімає прапорець певного кольору (або каже: «Машини червоного кольору, в гараж!»), діти з відповідними стрічками мають швидко зайняти свої обручі-«гаражі» на підлозі.
Дозування: Гра повторюється 3–4 рази.

Вправи на релаксацію: Повільна ходьба по колу, вправа на відновлення дихання («Вдихнули аромат лісових квітів — видихнули»).
Підсумок: Інструктор хвалить малят за спритність у класиках і високих стрибках.

До нових зустрічей!