🏃♀️Заняття з фізкультури
Мета:вправляти дітей у ходьби по гімнастичній лаві, руки в сторони. Удосконалювати вміння пролізати прямо в обруч, не торкаючись руками
Обладнання: гімнастична лава, 3–4 обручі на стійках (або вертикально закріплені), орієнтири.
I. Вступна частина
- 🙋♀️ "Фізкульт- привіт, малята!" Розпочнемо день активно!
- Ходьба: звичайна, на носках (руки вгору), на п'ятах (руки за головою), із високим підніманням колін.
- Біг: у помірному темпі, з переходом на ходьбу та відновленням дихання.
II. Основна частина
1. Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) без предметів (4–5 хв)
Комплекс вправ для розігріву м'язів шиї, плечового пояса, тулуба та ніг (повтор 6–8 разів).
Вправа 1: Рівновага
- Техніка виконання: Ходьба по гімнастичній лаві, руки в сторони. Дійшовши до середини лави, зупинитися, виконати нахил тулуба вперед, випростатись, дійти до кінця лави та спокійно зійти на підлогу.
- Методичні вказівки: Спину тримати рівно, голову не опускати вниз, стежити за збереженням рівноваги під час нахилу.
Вправа 2: Пролізання в обруч
- Техніка виконання: Пролізання прямо в обруч (серію з декількох обручів поспіль), не торкаючись руками підлоги.
- Методичні вказівки: Крокувати в обруч, прогинаючи тулуб та групуючись, щоб не зачепити край обруча.
3. Рухлива гра "Зайці та вовк"- Мета: Розвивати у дітей вміння виконувати рухи за сигналом, вправлятися з бігу, в стрибках на обох ногах, у присідання.
III. Заключна частина
- Вправа на відновлення дихання та релаксацію.
- Підбиття підсумків: похвала дітей за старанність та правильне виконання вправ.
До нових зустрічей!👋😉