🏃♀️Заняття з фізкультури
Мета: Навчити дітей стрибати у висоту з місця, енергійно відштовхуючись двома ногами та м'яко приземлюючись; удосконалювати навичку метання м'яча знизу в горизонтальну ціль (у кошик/ковшик).
Обладнання: Мотузка або орієнтир для стрибків (піднятий на 10–15 см від підлоги), малі м'ячі (за кількістю дітей), кошики або великі ковшики для метання.
І. Вступна частина (3–4 хв)
- Ходьба один за одним («Як маленькі кошенята» — м'яко, на носочках).
- Ходьба з високим підніманням колін («Як конячки»).
- Легкий біг один за одним (20–30 секунд).
- Спокійна ходьба, відновлення дихання.
- Загальнорозвиваючі вправи
ІІ. Основна частина (10–12 хв)
2. Основні види рухів (ОВР)
Завдання 1. Стрибки у висоту з місця (Н):
- Перебіг гри: Діти стають у коло або вишиковуються за інструктором і крокують під текст: По рівненькій доріжці, (Діти крокують) По рівненькій доріжці Крокують наші ніжки: Один, два, три! Один, два, три! По камінчиках, по камінчиках, (Стрибають на двох ногах) По камінчиках, по камінчиках... У ямку — бах! (Присідають на карачки) Після слів «У ямку — бах!» діти присідають. Інструктор каже: «Вилізли з ямки!», діти піднімаються, і гра повторюється (2–3 рази).
- Вправа на відновлення дихання: «Подихаємо як вітерець» — глибокий вдих носом, повільний видих через рот.
По рівненькій доріжці, (Діти крокують)
По рівненькій доріжці
Крокують наші ніжки:
Один, два, три! Один, два, три!
По камінчиках, по камінчиках, (Стрибають на двох ногах)
По камінчиках, по камінчиках...
У ямку — бах! (Присідають на карачки)
Після слів «У ямку — бах!» діти присідають. Інструктор каже: «Вилізли з ямки!», діти піднімаються, і гра повторюється (2–3 рази).
ІІІ. Заключна частина (2–3 хв)
- Підсумок: Інструктор хвалить дітей за спритність, високо підняті стрибки та влучні кидки м'яча.