🔴Фізичній розвиток🏃‍♀️

–

 🏃‍♀️Заняття з фізкультури

Мета: Розвивати рівновагу, координацію рухів, стрибучість та орієнтування у просторі; виховувати сміливість, витримку та вміння грати в команді.

Обладнання: Гімнастична лава, середні м'ячі (за кількістю дітей), плоскі обручі (6–8 шт.), маска Ведмедя

​І. Вступна частина 

​Різновиди ходьби та бігу:

​Звичайна ходьба один за одним.

​Ходьба на носках (руки вгору), на п’ятах (руки за головою).

​Повільний біг у помірному темпі.

​Ходьба з відновленням дихання («Дмухаємо на кульбабку»).

​ІІ. Основна частина 

​1. Загальнорозвиваючі вправи (ЗРВ) з м’ячем 

​«М’яч вгору»: В.п. — о.с., м'яч у двох руках внизу. 1 — підняти м'яч вгору, потягнутися; 2 — в.п. (6 разів).

​«Повороти»: В.п. — ноги на ширині плечей, м'яч перед грудьми. 1 — поворот тулуба праворуч; 2 — в.п.; 3–4 — те саме ліворуч (6 разів).

​«Присідання»: В.п. — о.с., м'яч перед грудьми. 1 — присісти, простягнути м'яч уперед; 2 — в.п. (5–6 разів).

2. Основні види рухів (ОВР) 

  • ​Вправа 1: Ходьба по гімнастичній лаві з м'ячем над головою
    • ​Техніка виконання: Дитина стає на гімнастичну лаву, піднімає м'яч на прямих руках над головою. Спина пряма, погляд спрямований уперед (не під ноги). Крок упевнений, з носка на п'яту. Наприкінці лави дитина обережно зіскочує на напівзігнуті ноги
Вправа 2: Стрибки на двох ногах з обруча в обруч
​Техніка виконання: Обручі викладені на підлозі в один або два ряди (доріжка з 6–8 обручів). В.п. — ноги разом, руки на поясі або перед грудьми. Стрибки виконуються м'яко, на носках, з енергійним відштовхуванням двома ногами та м'яким приземленням у центр кожного обруча.


3. Рухлива гра «Ведмідь і бджоли» 

  • ​Мета: Розвивати швидкість реакції, спритність, вміння діяти за сигналом та лазити/пролізати.
  • ​Правила та хід гри: На одному боці зали облаштовується «вулик» (гімнастична стінка або обмежена обручами зона). На протилежному боці — «барліг ведмедя».
  • За сигналом «Бджоли летять за медом!» діти-бджоли залишають вулик, бігають по залу, махають крильцями та дзижчать. 
  • За сигналом «Ведмідь іде!» з барлогу виходить Ведмідь. Бджоли повинні швидко повернутися до вулика (залізти на гімнастичну стінку ). Ведмідь намагається «запятнати» (зловити) тих, хто не встиг заховатися.

ІІІ. Заключна частина (3–4 хвилини)
  • ​Вправа на відновлення дихання та релаксацію: Ходьба в повільному темпі. Вправа «Квітка і бджілка»: на вдиху піднімаємо руки через сторони вгору, на видиху — повільно опускаємо та вимовляємо тривалий звук [ж-ж-ж].
  • ​Підбиття підсумків: Похвала кожного учасника за старанність.
До нових зустрічей!🖐🙂