🏃Заняття з фізкультури «Спритні козачата»
Мета: Розвивати спритність, швидкість, координацію рухів та дрібну моторку; виховувати командний дух, взаємовиручку та інтерес до українських традицій.
Обладнання: Дерев'яні коні на паличці (2 шт.), орієнтири/фішки (2 шт.), обручі (8–10 шт.), м’яч або умовний «булава» (1 шт.).
1. Пальчикова гімнастика «Козаки»
(Проводиться на початку для налаштування та розвитку дрібної моторики)
- «Ми — маленькі козаки» — Почергово згинаємо пальці на обох руках у кулачки, починаючи з великого.
- «У нас гострі шаблі» — Ребрами долонь ритмічно постукуємо по колінах.
- «А коні прудкі» — Пальчиками обох рук швидко «бігаємо» по стегнах.
- «Разом до перемоги!» — Стискаємо пальці в замочок і піднімаємо руки вгору.
2. Вправи розминки «Козацька вишколеність»
(Діти шикуються в коло або в шеренгу. Кожна вправа виконується 4–6 разів)
- «Подивись на обрій» (для шиї): В.п. — ноги на ширині плечей, руки на поясі. Повороти голови ліворуч та праворуч з затриманням на 1-2 секунди.
- «Сильні плечі» (для плечового поясу): В.п. — ноги на ширині плечей, руки до плечей. Колові оберти ліктями вперед та назад.
- «Гостра шабля» (для тулуба): В.п. — ноги ширше плечей, руки витягнуті вперед, долоні разом. Повороти тулуба вгору-вбік (імітація змаху шаблею) праворуч і ліворуч.
- «Гнучкі козаки» (для спини): В.п. — ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахили тулуба вперед (торкнутися руками підлоги), повернутися у в.п.
- «Влучні присідання» (для ніг): В.п. — ноги разом, руки перед грудьми. Глибокі присідання з витягуванням рук вперед.
- «Козацькі розваги» (стрибки): Стрибки на двох ногах із розведенням рук і ніг у боки («зірочка»), 10–12 разів у чергуванні з ходьбою.
3. Естафета «Верхи на конях»
- Організація: Діти діляться на дві команди («Сміливі» та «Спритні») і шикуються в колони за лінією старту.
- Правила: Перший учасник отримує «коня на паличці», сідає на нього верхи, біжить до орієнтира, оббігає його, повертається до своєї команди та передає «коня» наступному гравцеві.
- Перемагає: Команда, яка першою та без порушень завершить забіг.
4. Естафета «Переправа через річку»
- Організація: Перед кожною командою розкладається доріжка з 4–5 обручів («острівці» серед річки).
- Правила: Учасникам потрібно переправитися на інший берег, стрибаючи з обруча в обруч на двох ногах (або з ноги на ногу), оббігти орієнтир і бігом повернутися назад по прямій, передавши естафету доторком до долоні.
- Умова: Не можна наступати на воду (за межі обруча).
5. Рухлива гра «Козацька булава»
Організація: Діти стають у велике коло. Обраний лічилкою «Гетьман» стає в центр кола з «булавою» (м'ячем).
- Хід гри:
- Під музику або ритмічні плескання діти передають булаву по колу.
- Як тільки ведучий (або вихователь) каже «Стоп!», гравець, у чиїх руках опинилася булава, виходить у центр і показує будь-який козацький рух (присідання, «гопачок», салют).
- Усі діти повторюють цей рух за ним. Гра продовжується 4–5 разів.
До нових зустрічей!