🙋♀️ "Фізкульт - привіт,малята!"
Сонечко вже прокинулося і кличе нас на веселу зарядку🌞 🤸♀️
Мета: Розвивати рівновагу, координацію рухів та спритність; вчити орієнтуватися у просторі та діяти за сигналом.
І. Вступна частина
Шикування в колону по одному.
Ходьба звичайним кроком, ходьба на носочках (руки вгору), на п'ятах (руки за спину).
Повільний біг один за одним (1,5–2 хв).
Перехід на ходьбу, вправи на відновлення дихання.
ІІ. Основна частина
1. Комплекс загальнорозвивальних вправ (зі стрічками або без предметів)
«Потягнулися»: В.п. — о.с. 1 — підняти руки вгору, потягнутися (вдих); 2 — в.п. (видих). (4–5 разів)
«Нахили»: В.п. — ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 — нахил тулуба вправо; 2 — в.п.; 3–4 — те саме вліво. (4–5 разів у кожну сторону)
«Присідання»: В.п. — о.с., руки на поясі. 1 — присісти, руки вперед; 2 — в.п. (4–5 разів)
«Стрибки»: На двох ногах у чергуванні з ходьбою.
2. Основні види рухів (ОВР)
Вправа 1: Ходьба по хвилястій доріжці з переступанням
Організація: Діти шикуються в колону по одному. На підлозі викладено хвилясту доріжку (або вигнуту мотузку/сліди), уздовж якої розкладено невеликі перешкоди (кубики або кубики-шпеньки висотою 10–15 см).
Виконання: Дитина йде по хвилястій доріжці, тримаючи рівновагу (руки в сторони), і почергово переступає через перешкоди, не наступаючи на них.
Вказівка: Спину тримати рівно, дивитися вперед, а не лише під ноги.
- Виконання: За сигналом діти м'яко прокочують м'яч двома руками партнеру, прагнучи спрямувати його точно в руки товаришу, та ловлять у відповідь.
- Вказівка: Відштовхувати м'яч обома долонями, контролювати силу поштовху, щоб м'яч не відлітав далеко.
ІІІ. Заключна частина
