Шановні малята та батьки! Пропонуємо виконати Веселу Ранкову Руханку від інструктора 💁♀️Активного успішного вам дня!
Весела руханка "Падає сніжок"🌨🌨🌨
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ ДЛЯ ДОШКІЛЬНИКІВ
Правило 1. Харчуйся правильно
Вживай більше овочів і фруктів, пий чисту воду. Уникай шкідливої їжі — гамбургерів, чіпсів, газованих напоїв, жуйок та іншого, що шкодить організму.
Правило 2. Будь активним і загартовуйся
Щодня роби ранкову зарядку, більше гуляй і грайся на свіжому повітрі. Корисно ходити пішки, а в теплу пору року — навіть босоніж по траві, піску чи гальці. Фізкультура, рухливі ігри, сонце, свіже повітря й вода зміцнюють здоров’я.
Правило 3. Живи без шкідливих звичок
Пам’ятай: корисні звички додають здоров’я та сил, а шкідливі — руйнують їх. Обирай те, що допомагає бути сильним і щасливим.
Правило 4. Дотримуйся режиму дня
Лягай спати вчасно і прокидайся бадьорим. Сон дитини має тривати не менше восьми годин. Дуже корисним є денний відпочинок після активного дня.
Правило 5. Бережи гарний настрій
Позитивні емоції допомагають жити здорово та радісно. Не зупиняйся на неприємному — вчися переключати увагу на хороше й знаходити щось світле навіть у дрібницях.
Правило 6. Дбай про себе і своє здоров’я
Люби себе, слухай свій організм і піклуйся про нього щодня. Здоров’я — це найбільший скарб.