🌿 Ходіння босоніж природна користь для здоров'я 🌞
Ходіння босоніж має безліч переваг для здоров'я- як фізичного, так і психоемоційного. Ось головні плюси:
🦶Основні переваги ходіння босоніж
1️⃣ Зміцнення м'язів і суглобів стопи
2️⃣ Покращення балансу та координації
3️⃣ Стимуляція нервових закінчень
4️⃣ Покращення кровообігу
5️⃣ Зниження стресу та підняття настрою
⚠️ Рекомендації для безпечного ходіння босоніж
✔ Выбирайте безпечні поверхні: траву, пісок, гальку або масажні килимки.
✔ Уникайте небезпечних місць: уламків скла, гострих предметів і забруднених територій.
✔ Починайте поступово: спочатку короткі прогулянки, поступово збільшуючи час.
✔ Дотримайтесь гігієни: ретельно мийте ноги після прогулянок і слідкуйте за шкірою.
Руханка Танок "ЛІТО Фізкультхвилинка"
До нових зустрічей!