Шановні батьки! Загартування дітей є процедурою, яку застосовують люди протягом багатьох століть. Такі процедури здатні зміцнити здоров'я, імунітет, підняти витривалість дитини.
Загартування дитячого організму дуже корисно,адже захисні реакції виявляються саме в дитячому віці.
Правильне загартування має певні принципи і цілі.
Принципи загартування дітей: слід враховувати вік дитини, його фізичні та психічні особливості.
Послідовність: процедури загартування потрібно проводити послідовно, поступово збільшувати час процедур і навантаження на організм.
Систематичність: цей принцип нагадує, що загартування мають свій режим. Загартування необхідно проводити тільки при позитивній реакції дитини. Не можна, що дитина боялась таких процедур, або проводити їх насильно.
Цілі загартування:
- Зміцнення імунну систему
- Тримає тіло в тонусі
- Зміцнює серцево-судинну систему
- Підвищує настрій дитини, позитивно впливає на психіку.
