Чому саме зранку
Насамперед, ранкова руханка дозволяє остаточно прокинутись, розімяти м'язи, доставити порцію кисню до всіх клітин тіла - тому після неї з'являється відчуття зарядженості на весь день.
Також щоденна рухова активність - це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров'я:
- знижує дратівливість і тривожність;
- додає впевненості в собі;
- сприяє соціальній інтеграції у суспільстві.
Пропоную виконати кілька цікавих руханок:
Ранкова руханка Вгору - вниз
Приємна та легка для запам'ятовування анімована пісенька дозволить продемонструвати дітям прості та корисні вправи.
Руханка Гра - Завмри
Весела Руханка Танцюють Всі!!!
Гарного настрою!!!