Шановні малята та батьки!
Пропонуємо виконати вправи з мʼячем разом зі мною 🙋♂️🙆♀️🤾♂️
🌟 Навчити малюків стрибати на обох ногах — це про поєднання гри, простих вправ і позитиву. Ось покроковий підхід:
1. Підготовка тіла
Розминка: легка ходьба, біг підтюпцем, вправи на гнучкість.
Силові міні-вправи: присідання з опорою на руки, «каченята» (ходьба на напівприсяді). Це готує ніжки до стрибків.
2. Вправи на місці
Пружинки: діти стоять на обох ногах і злегка відштовхуються від підлоги, не відриваючи носки високо.
Стрибки з уявної калюжі: намалюй крейдою коло чи поклади обруч, і діти стрибають «через калюжу» на місці.
3. Стрибки вперед
Доріжки: виклади доріжку з обручів чи стрічок на підлозі, діти стрибають із одного в інший.
Гра «жабки»: показати, як присісти й відштовхнутись вперед двома ногами. Діти імітують жабку.
4. Мотивація через ігри
«Стрибаючі зайчики» 🐇 — діти стрибають у рядочок, наче зайчики по галявині.
«Дожени м’яч» ⚽ — ти котиш повільно м’яч, а діти стрибають за ним.
«Перестрибни річку» 🌊 — стрічка чи канат на підлозі, діти стрибають через «річку».
5. Поради
Важливо, щоб діти приземлялися на всю стопу, коліна м’яко зігнуті.
Використовуй короткі серії стрибків (по 5–6), щоб не перевантажувати.
Завжди хвали, навіть за спробу — головне радість і впевненість.
Рухлива гра "М’яч по колу "
Мета: привчати дітей розміщуватися по колу; розвивати вміння передавати м’яч одне одному; виховувати наполегливість та уважність.
Хід гри: всі діти встають в коло на відстані витягнутих рук одне від одного. Один із гравців одержує м’яч і передає його другому, третьому (по колу). Поступово швидкість передачі зростає. Кожний намагається впіймати м’яч.
Вказівки до проведення: дитина, яка опустила м’яч або кинула його неправильно, підтримується словами вихователя: «У Дмитрика все вийде, спробуй ще». Якщо в дитини знов не виходить, інструктор допомагає передати м’яч іншій дитині
